暑假減肥班將參加什么運動
　　減肥達(dá)人在暑假減肥班里為參與者準(zhǔn)備了爬山，徒步穿越海岸線，真人CS有氧舞蹈Bodyjam，搏擊caobodycombat，，街舞，游泳等運動，盡量滿足大家的興趣。

哪里適合戶外運動
　　爬山

得了肝硬化的能做什么運動呢
　　您好，肝硬化患者工作之余可根據(jù)個人愛好適當(dāng)參加一些文體活動，如彈琴、下棋、繪畫；如打太極拳、游泳、爬山等，這些活動對調(diào)節(jié)個人情緒、。特別是不能參加要有爆發(fā)力發(fā)揮的體育活動，比如舉重、跳高、跳遠(yuǎn)，因為這些運動項目會使腹壓在短時間內(nèi)迅速升高，很容易引起已經(jīng)曲張的食。

我是短跑運動員腿上全是肌肉腿粗爬山能減肥嗎瘦腿暑假爬一
　　下面這7個簡單的動作能幫助愛美的人們很快瘦腿。第一馬步樣式向下蹲起。做該動作時，兩腳之間的距離大約有1.5倍肩寬，手可以手可以抬起與肩膀平齊，也可以報頭，然后慢慢向下蹲，堅持2分鐘，再換其他的動作。該動作能夠很好的鍛煉我們的下半身，長期堅持下去，就能使下半身瘦下去。

本人喜歡運動爬山有沒有這方面的工作啊哈哈
　　挑山工，呵呵

脊椎有問題還比較嚴(yán)重能運動嗎比如爬山
　　一般來說可以進(jìn)行爬山活動。但需要根據(jù)個人身體情況量力而行。脊椎問題較嚴(yán)重：如果脊椎問題較為嚴(yán)重，如脊髓型頸椎病、腰椎間盤突出等，并伴有明顯的癥狀如四肢麻木無力、行走不穩(wěn)、腰痛等，則不建議進(jìn)行爬山運動。爬山可能會加重病情，導(dǎo)致癥狀加劇。綜上所述，是否可以。

每天怎樣才算運動
　　排球等體力消耗較大的競爭性球類運動；中老年人可以打太極拳、做廣播體操等。小孩可多參加游泳、爬山等運動，這些運動可集中人的注意力。此時運動，身體必須燃燒儲存的糖原，消耗脂肪來供能；而進(jìn)餐過后，身體則可以靠碳水化合物來攝取熱量，減肥效果就會有所降低。此外，早晨運動。

做什么運動可以快速減肥
　　健康指導(dǎo)：減肥的話，多做有氧運動，可以促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的消耗，有利于減肥。常見的有氧運動：游泳、爬山、跑步、騎單車、跳繩等運動，最常見的跑步，每天堅持半個小時以上，保持心率在120130左右，剛開始速度慢一些，逐漸加速。

中老年跑步爬山游泳好嗎
　　運動對于人體的沒有副作用的，老年人也一樣，只是在做這些運動時，要更小心自己的身體哦

氣胸康復(fù)后可以做什么運動來鍛煉
　　可以喲用，爬山之類，切忌猛然劇烈運動，不要抬種東西