大二女生有腰間盤突出可以練習(xí)瑜珈普拉提等運(yùn)動(dòng)嗎
　　可以做，但要適度。

瑜伽和普拉提每天的什么時(shí)間段練習(xí)最有助于減肥呢
　　瑜伽和普拉提都是非常有效的減肥運(yùn)動(dòng)，但它們的最佳練習(xí)時(shí)間可能會(huì)因個(gè)人的日程安排、身體狀況和目標(biāo)而異。以下是幾種常見的建議：早晨練習(xí)：許多人認(rèn)為早晨是練習(xí)瑜伽和普拉提的最佳時(shí)間，因?yàn)榇藭r(shí)身體已經(jīng)休息了一晚，肌肉和關(guān)節(jié)更加放松，更容易進(jìn)入狀態(tài)。此外，早晨練習(xí)可以。

練瑜伽或者普拉提有沒有什么技巧我總是做不到位這樣根本沒有效果
　　以下是練瑜伽或普拉提的一些技巧：訓(xùn)練專注能力：進(jìn)行任何的健身運(yùn)動(dòng)，都需要保持耐心和持續(xù)堅(jiān)持的動(dòng)力，這是訓(xùn)練人最大的考驗(yàn)。對(duì)動(dòng)作的控制能力：所謂的控制就是對(duì)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的還原程度，動(dòng)作要真正做到精髓的地步才能令鍛煉效果達(dá)到最大值。身體的重心：普拉提的很多體式都很。

何為普拉提
　　普拉提是一種舒緩全身肌肉群的運(yùn)動(dòng)方式。普拉提Pilates，全稱“普拉提默菲斯特定法”，是由德國人約瑟夫·普拉提JosephPilates在20世紀(jì)20年代創(chuàng)立的一種舒緩全身肌肉群的運(yùn)動(dòng)方式。約瑟夫·普拉提曾是體操、雜技演員，后因身體原因?qū)W習(xí)了瑜伽、各種健身術(shù)及自衛(wèi)術(shù)，如柔道。

普拉提瑜珈舍賓哪個(gè)好
　　各有優(yōu)勢，當(dāng)然瑜伽是適合每=一=個(gè)人，還修形，提升氣質(zhì)，一般白領(lǐng)和領(lǐng)導(dǎo)級(jí)的人物首選擇普拉提，運(yùn)動(dòng)的是腰和腿上身，運(yùn)動(dòng)量比較大，塑形，讓身體更有曲線美，不過也容易長肌肉哦舍賓已經(jīng)很流行，現(xiàn)在練習(xí)的人不是很多了。因?yàn)槲覀儗W(xué)校沒有，所以不是很了解青島禪林瑜伽劉老師

普拉提效果
　　普拉提Pilates是由德國的約瑟夫·普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運(yùn)動(dòng)健身體系--一種靜力性的健身運(yùn)動(dòng)。西方人一向注重身體肌肉和生理機(jī)能的訓(xùn)練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓(xùn)練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓(xùn)練，如瑜珈和太極。普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理。

請(qǐng)問首次開始練習(xí)瑜珈應(yīng)練哪種啊張惠蘭普拉提高溫目前所聞的
　　開始就學(xué)瑜伽入門哈達(dá)瑜伽張惠蘭色中國大陸的瑜伽之母，普拉提不是瑜伽高溫州這冬天可以練習(xí)能夠很好的保護(hù)練習(xí)者，避免在運(yùn)動(dòng)中受傷

普拉提是什么
　　普拉提在紐約開辦了第一個(gè)普拉提健身工作室。普拉提的要義普拉提運(yùn)動(dòng)融入了西方注重身體肌肉和機(jī)能訓(xùn)練的“剛”，以及東方強(qiáng)調(diào)身心統(tǒng)一的“柔”，不局限場地、不拘泥動(dòng)作，伸張肌肉、腹式呼吸，是使身心獲得適當(dāng)協(xié)調(diào)的有氧運(yùn)動(dòng)。而普拉提與其他有氧運(yùn)動(dòng)最大的不同就是，它是。

我想成為一名健身教練最近了解到了瑜伽
　　普拉提看上去與瑜伽的練習(xí)方式相近，但是它們是完全不同的兩種靜態(tài)訓(xùn)練方式。起源于古印度的瑜伽著重呼吸和心靈集中的訓(xùn)練，注重通過身心合一的練習(xí)達(dá)到身體與自然和諧的境界。而普拉提普拉提是揉合東方和西方運(yùn)動(dòng)概念而成的，它的訓(xùn)練方式是遵循運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重。

普拉提是什么
　　運(yùn)動(dòng)健身體系一種靜力性的健身運(yùn)動(dòng)。普拉提生前對(duì)自創(chuàng)的這=一=套獨(dú)特訓(xùn)練動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)的技能稱為“控制術(shù)”Contrology。西方人一向注重身體肌肉和生理機(jī)能的訓(xùn)練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓(xùn)練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓(xùn)練，如瑜珈和太極。普拉提吸取了東西方。